Description

OBJECTIF :

Animer des ateliers auprès de groupes d’adolescents sur des thématiques correspondant à leurs besoins : gestion du stress, amélioration du sommeil, développement de la confiance en soi.

Chaque atelier inclue :

• Un support powerpoint prêt à l’emploi (illustré, commenté et timé)
• Une séance complète adaptée aux adolescents
• Un Sophro’Conte adapté au thème de l’atelier 
• Un questionnaire de satisfaction pour les participants

PROGRAMME DE L’ATELIER STRESS & ADOLESCENTS :

• Le stress : définition
• Etat des lieux du stress chez les adolescents
• Les 3 phases du stress
• Les différents types de stress : stress ponctuel, stress chronique
• Le fonctionnement du cerveau en situation de stress
• Techniques de sophrologie anti-stress : vivance d’une séance complète

PROGRAMME DE L’ATELIER SOMMEIL & ADOLESCENTS :

• Sommeil chez les ados : état des lieux
• Les mécanismes du sommeil
• Rôles et cycles du sommeil
• Impacts du manque de sommeil
• Recette pour un sommeil de qualité
• Expérimenter les méthodes de la sophrologie pour favoriser un sommeil réparateur

PROGRAMME DE L’ATELIER CONFIANCE EN SOI & ADOLESCENTS :

• Qu’est ce la confiance en soi ?
• Confiance en soi chez les ados : état des lieux
• Reconnaître les signes d’un manque de confiance en soi
• Différence entre confiance en soi et estime de soi
• Déclencheurs du manque de confiance en soi
• Pourquoi est-ce important d’avoir confiance en soi ?
• Techniques de sophrologie pour développer la confiance en soi

DUREE DE CHAQUE ATELIER : 2h30

PRE-REQUIS : Avoir terminé une formation initiale en sophrologie ou relaxologie.

INSCRIPTION : Dès l’achat de ce pack sur ce site, les 3 ateliers vous sont automatiquement envoyés par email.

ACCESSIBILITE : Si vous êtes en situation de handicap, je vous invite à me contacter par email ou téléphone.

TARIF : 249 € les 3 ateliers au lieu de 297€, soit -15% de remise !